+7 (495) 233-777-9

Сила эмоций

<< к списку публикаций
<< в раздел "Консультация психолога"
<< в раздел "Сеанс гипноза"

Эмоции являются неотъемлемой частью жизни людей. Они пронизывают буквально все сферы человеческих взаимоотношений – как с другими людьми, так и с самим собой. Эмоции – словно призма, через которую мы смотрим на мир. Они указывают направление нашей жизни и определяют её качество.

Для того, чтобы у человека возникла эмоция, ему не обязательно быть непосредственным участником эмоциональных событий. Эмоции могут возникать при чтении книг, просмотре фильмов, сопереживании другому человеку, воспоминании о прошлых событиях, предвкушении, фантазировании и т.п.

Испытываемые эмоции не только меняют выражение лица и интонацию голоса, они оказывают влияние на наш организм и поведение в целом. Так, например, когда мы испытываем печаль, у нас снижается тонус мышц, мы принимаем неподвижное, часто сгорбленное, положение. Если мы разгневаны, то наше тело совершает движения-рывки в сторону объекта нашей агрессии. При отвращении или страхе мы стараемся отдалиться от источника этих эмоций. Сильный страх может привести к оцепенению всего тела. В момент удивления, наш взгляд приковывается к показавшемуся необычным объекту – нам сложно отвести от него глаза. Эмоция веселья часто вызывает смех, который, в свою очередь, создает повторяющиеся движения грудной клетки. Ослабление эмоций нередко сопровождается глубоким вдохом и громким выдохом.

Возникновение эмоций всегда связано с теми аспектами нашей жизни, которые имеют для нас личностное значение. Чем выше значимость, тем сильнее ощущаться эмоция. То, что нам безразлично, не способно вызвать у нас эмоции. Безразличие – это и есть отсутствие эмоций по отношению к какому-либо объекту.

Эмоции всегда отражают наш прошлый жизненный опыт. При столкновении с теми или иными явлениями мы одновременно получаем опыт эмоционального реагирования на них. Мы вырабатываем своего рода механизмы, шаблоны, сценарии эмоционального поведения в отношении этих явлений и неосознанно пользуемся ими в дальнейшей жизни. То, с чем мы познакомились в более молодом возрасте, способно сформировать в нас более устойчивые эмоциональные реакции, чем то, что мы узнали позднее.

Удивительная особенность наших эмоций заключается в том, что оказываемое ими воздействие на наше самоощущение и поведение часто выходит за рамки нашего осознания. Человек может совершать какие-то действия и при этом абсолютно не отдавать себе отчет, что его поведение – всего лишь результат бушующих в нем эмоций. Эмоции возникают и поглощают наше восприятие окружающего мира столь быстро, что в большинстве случаев мы даже не успеваем зафиксировать момент их появления. Этот процесс происходит без участия нашего сознания.

Эмоции усиленно концентрируют наше внимание на тех аспектах действительности, которые подтверждают их обоснованность. То, что вступает в противоречие с ощущаемой эмоцией, становится для нас менее заметным, а при сильной эмоции – и вовсе невидимым. Так, например, в состоянии любовной эйфории человек не способен увидеть ничего кроме идеального образа своего возлюбленного или возлюбленной. Только лишь спустя время, после того, как накал страстей спадет, к человеку вернется трезвое восприятие партнера – в этот момент и проявляются ранее игнорируемые недостатки и несовпадения. То же самое воздействие на наше сознание оказывают и отрицательные эмоции: в гневе человек ищет возможность поддерживать гнев; опечаленному человеку весь мир кажется серым и безрадостным; того, кто напуган, повсюду преследует ощущение опасности. Чем сильнее эмоция, тем ярче окрашивается окружающий мир в соответствующий эмоциональный тон и тем сложнее (а порой невозможно) адекватно оценить происходящее.

Эмоции перекрывают доступ нашему сознанию к противоречащим им фактам. Они блокируют информацию, которая была бы отчетливо видна, если бы человек был в спокойном состоянии. Эмоции искажают восприятие действительности, побуждая игнорировать несоответствующие или переоценивать соответствующие им обстоятельства. Человек неосознанно интерпретирует реальность таким образом, чтобы она гармонично вписывалась в его эмоциональное состояние.

Многие люди хотели бы научиться контролировать свои эмоциональные переживания, поскольку свойственные нам эмоциональные реакции не всегда могут подходить текущей обстановке. Не все действия, вызванные эмоциями, можно считать универсальными или оправданными в конкретных условиях. Зачастую они работают против нас. Устоявшиеся модели эмоционального реагирования активируются часто независимо от нашей воли даже, когда их проявления являются нежелательными.

Существенное влияние на то, насколько мы готовы поддаться влиянию нежелательной эмоции, оказывает наше состояние (как физическое, так и психическое) на момент возникновения этой эмоции. Если мы уставшие, не выспавшиеся, голодные, находимся в подавленном настроении, пребываем в состоянии неудовлетворенности и т.п., то шансы устоять перед наваливающейся на нас негативной эмоцией существенно снижаются. В таком состоянии мы испытываем более мощные отрицательные эмоции, чем когда у нас нормальное самочувствие. То, на что в нормальном состоянии мы даже не обратим внимания, способно качественным образом вывести нас из себя, если мы находимся не в самой лучшей форме. Наше сниженное физическое или психическое состояние делает нас эмоционально менее гибкими и менее устойчивыми к оказываемому негативной эмоцией воздействию.

От чего еще зависит, насколько мы подвластны влиянию эмоции? Во-первых, эмоция активируется настолько быстро, насколько сильно текущие обстоятельства напоминают ситуацию, в которой была сформирована модель эмоционального реагирования. Во-вторых, чем сильнее был эмоциональный накал при изначальном формировании модели, тем более активно будут проявляться эмоции в дальнейшем. В-третьих, каждое неосознанное воспроизведение модели эмоционального реагирования все больше укореняет её в нашей психике.

Осуществлять сознательное управление бесознательными эмоциональными процессами – очень непростая задача. Желание избавиться от деструктивных эмоций, неадекватных эмоциональных реакций или затяжных негативных эмоциональных состояний – распространенная причина обращения к психологам. Хотя изменение привычных эмоциональных реакций является достаточно сложной целью, специалист способен помочь вам её достичь.


Авторы: Сафонова Т.Е., Сафонов Г.Е.

© Психологический центр "Эволюция", 2017 | Все права защищены


С этой Статьей часто читают:

Психология гнева

Когда близкие уходят из жизни
Что происходит с ребенком, если родители разводятся
Бесплодие - как жить?
Интимность в любви
15 признаков деструктивных отношений
Горькая правда измены


<< к списку публикаций
<< в раздел "Консультация психолога"
<< в раздел "Сеанс гипноза"


Оставьте заявку на консультацию психолога прямо сейчас.

Ваше имя*
Ваш E-mail*
Сообщение*
Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите слово на картинке*

Нажимая на кнопку "Отправить", Вы даете согласие на обработку своих персональных данных. С условиями обработки персональных данных на сайте www.psyevolution.com можно ознакомиться ЗДЕСЬ.


Запись на консультацию психолога, сеанс гипноза, тренинги, семинары: + 7 (495) 233-777-9

Мы всегда на связи во Вконтакте - vk.com/psyevolution - и в WhatsApp - 8 (985) 233-777-9

E-mail: evolution@psyevolution.com